10 подкастов о женском здоровье, которые информируют и расширяют ваши возможности

10 лучших подкастов о женском здоровье

Найти отличный подкаст среди всего этого шума может быть сложно. Я люблю подкасты, поэтому вот мой список из 10 лучших подкастов о женском здоровье, которые я люблю и рекомендую. Надеюсь, вам понравится и вы полюбите их так же сильно, как и я!

Теперь это не все женщины для женщин. Пока они освещают темы и приглашают гостей-экспертов по вопросам женского здоровья, я считаю, что их стоит послушать.

Итак, в произвольном порядке, вот 10 лучших подкастов о женском здоровье, которые я люблю…

ПОДКАСТ КАТ ХАТИБИ О ЗДОРОВЬЕ, СЧАСТЬЕ И КРАСОТЕ

Подкаст Кэт Хатиби о здоровье, счастье и красоте — отличный. Она занимается проблемами здоровья и благополучия женщин. У нее также есть замечательные гости с СПКЯ и гормональным дисбалансом. Вы также найдете психологов, врачей, исследователей, травников и многих других. Темы включают СПКЯ, Травничество, Гормональная диета, Доминирование эстрогена, Высокий уровень тестостерона, Гипотиреоз, Женский гормональный дисбаланс, АКНЕ, прерывистое голодание, отношения, свидания, отказ от пластики, эндокринные разрушители, здоровье волос, уход за кожей, сон, здоровье глаз, биохакинг, женские здоровье и благополучие. Это забавно, и она лично отвечает на вопросы своей аудитории в подкастах или приглашает опытных гостей ответить на них. Нравится, какая она прямолинейная и грубая. Очень открыта и честна в том, как она справляется со своей борьбой, пытаясь найти безвредную для гормонов диету и придерживаться ее. Из ее подкаста я узнал, как распознать нарцисса и уйти от него, о диетах при СПКЯ, о том, как вылечить эндометриоз, у нее были удивительные обязательные советы о том, как исправить или защитить свой кишечник, когда вы едите читмил, и у нее есть веселый совет по свиданиям. Вы можете узнать больше о Кэт, посетив ее веб-сайт KatKhatibi.com.

ПОДКАСТ PCOS DIVA

Подкаст PCOS Diva с Эми Медлинг — замечательный подкаст. Посмотрим правде в глаза, у женщин сейчас больше гормональных проблем, чем КОГДА-ЛИБО в истории. Мы все не в себе. Эми берет интервью у замечательных гостей о СПКЯ или синдроме поликистозных яичников и женских гормональных дисбалансах. Борьба с фертильностью, гормональный набор веса — это подкаст для вас.

ТОЩИЙ КОНФИДЕНЦИАЛЬНЫЙ ПОДКАСТ HIM & HER

Еще один замечательный подкаст Skinny Confidential Him & Her. Lauryn Evarts Bosstick — национальное достояние. Ее муж — большое комическое облегчение, хотя он говорит со скоростью мили в минуту.В то время как этот подкаст рассказывает обо всем на свете, Лорин задает вопросы, о которых мы все думали и хотели узнать. Мне нравится, как она заставляет своих гостей разъяснять важные советы и повторяет их, пока мы все не поймем. Она действительно знает, как выжать максимум знаний из своих гостей. У нее также есть забавные эпизоды, в которых вы ничего не узнаете, но отлично проведете время. У них тоже есть место! Из их подкаста я узнала несколько замечательных вещей: уход за кожей, как снять отечность, и мне особенно понравилось изучать французский способ питания от ее лучшей подруги Ингрид Де Ла Маре — Кенни. У кого также есть подкаст, которого нет в списке, но вы можете найти его здесь.

ПУЛЕНЕПРОЧНОЕ РАДИО

Пуленепробиваемое радио с Дэвидом Эспри не предназначено специально для женщин, но, несомненно, оказало наибольшее влияние на мое здоровье в областях, не связанных с гормонами. Да, многие исследования диет проводились на мужчинах и женщинах в постменопаузе, поэтому они не применимы к женщинам в репродуктивном возрасте. При этом к нему много обращаются, и в целом вы получаете массу удовольствия от времени прослушивания. Мои глаза были спасены моими голубыми блокирующими очками. Теперь, когда я использую их, чтобы быть в сети, глаза больше не устают. Дейв любит гаджеты, и я тоже, так что интересно узнать все способы отслеживать свой сон и здоровье. У Дейва я научился детоксикации после контакта с плесенью, изобилию пищевых добавок, тому, как жить дольше, взлому генов, голоданию, пептидам, здоровью полости рта, сахару в крови и так далее и тому подобное.

Д-Р ДЖОЗЕФ МЕРКОЛА — ВОЗЬМИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ В КОНТРОЛЬ

Доктор Джозеф Меркола — «Возьми под контроль свое здоровье» — автор спорного, но симпатичного доктора Мерколы. Один из первых высокопоставленных врачей, которого деплатформировали и неофициально запретили. Попробуйте поискать его имя, и вы не найдете ничего, кроме полного и абсолютного убийства персонажа. Я здесь, чтобы сказать вам, что я смог самостоятельно исцелить себя, используя тонны информации, найденной на его труднодоступном веб-сайте. Печально, что он не может свободно говорить, но то, что он сделал, бесспорно.Особенно для тех из нас, от которых отказалось традиционное медицинское сообщество. Я всегда благодарен ему за то, что он поделился информацией о том, как легко и дешево исцелить себя от всевозможных заболеваний. Теперь, конечно, это не работает для всех или все время. Но когда вы пойдете к своему врачу, вы никогда не услышите, чтобы он посоветовал вам изменить свою диету на хорошую диету. То, что они рекомендуют, одобрено лоббистами и фармацевтами. Так что, если это не то, что вы хотите услышать, просто пропустите его. Он совсем не для всех.

ШОУ DR AXE

Шоу доктора Экса доктора Джоша Экса — еще один отличный подкаст. Пока нет, но, вероятно, скоро будет деплатформирован. Доктор Акс обладает большим количеством информации о том, как стать здоровым. Его блог и подкаст всегда помогали мне, когда у меня возникали проблемы со здоровьем. Я смог не принимать ужасные лекарства от рефлюкса, вызванного стрессом. Я исцелил так много проблем, что трудно сосчитать. Все идеально? НЕТ! Но это отличное место для начала, и он подкрепляет свои статьи цитатами, которые я прочитаю, чтобы перепроверить, что ничего не вводит в заблуждение.

ПОДКАСТ ЗДОРОВОГО КЕТО И ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ Д-РА БЕРГА

Подкаст доктора Берга Healthy Keto and Intermittent Fasting Podcast — еще один отличный подкаст о здоровье. Он так терпелив, когда объясняет проблемы со здоровьем в своих видео на YouTube. Хотя я не думаю, что с помощью кето можно помочь всем, особенно женщинам, у него есть эпические советы. Его объяснения того, что происходит в организме, бесценны. Потому что, как и в любом другом случае, когда вы знаете правила, вы лучше знаете, как их нарушать.

ФАРМАЦИЯ ДОКТОРА С МАРКОМ ХАЙМАНОМ, MD

The Doctor’s Farmacy с Марком Хайманом, доктором медицины, доктора Марка Хаймана — отличный подкаст о здоровье. У него есть отличные эпизоды о женских проблемах, таких как эндометриоз, уничтожение паразитов, функциональная медицина, дефицит питательных веществ, регенеративное сельское хозяйство, ожирение печени и почему нормальные лабораторные анализы не всегда нормальны.Огромное количество информации и доступ к некоторым из лучших гостей-экспертов — вот почему его подкаст также должен быть в вашей подписке на подкасты. Хотя опять же, это не всегда относится к женскому здоровью, но многое из этого применимо к женщинам.

FOUNDMYFITNESS

FoundMyFitness с Рондой Патрик, доктором философии. — еще один подкаст для тех, кто интересуется женским здоровьем. Опять же, не о женщинах, а о тонне важной информации для женского здоровья. Теперь предупреждение, она очень быстрая и говорит очень технично. Он не предназначен для новичков в области здравоохранения и медицинской терминологии. Но если вы сможете преодолеть все это, вы уйдете с большей силой, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье. Чем больше вы узнаете, тем меньше вы знаете, что вы обычно чувствуете после ее эпизодов. Согласна ли я со всем, что она говорит? Неа. Но так же со всеми. Это отличный подкаст, чтобы получить информацию, а затем изучить ее.

ЛАБОРАТОРИЯ ХАМБЕРМАНА

Huberman Lab доктора Эндрю Хубермана — еще один отличный подкаст о здоровье и хорошем самочувствии. Не конкретно для женщин, а для всех людей. Это интересное и веселое научное погружение в здоровье. Вы узнаете не только о здоровье, но и о том, как быстрее учиться, повышать уровень энергии, повышать метаболизм и контролировать боль. Все, что может принести пользу каждому. За то, что он очень популярный подкаст, он по-прежнему получил все 5 звезд. Таким образом, ему удалось никого не обидеть, но при этом дать достаточно информации, чтобы привлечь огромное количество слушателей. Действительно очень редкая вещь.

ПОСЛЕДНИЕ МЫСЛИ

Надеюсь, вы нашли мой список из 10 лучших подкастов о женском здоровье, которые я люблю и рекомендую вам. Я знаю, что у каждого свой список, но это мой. Спасибо, что нашли время и проверили их все. Я советую дать каждому подкасту как минимум 3 эпизода, прежде чем принять решение. Ни один подкаст не всегда идеален. Вы должны найти золотые самородки. Вам нужно всего несколько отличных эпизодов, чтобы изменить свое здоровье и изменить свою жизнь.