0 просмотров

99 полезных тем для разговора для более глубоких связей

52 вопроса, которые сблизят вас

Глубокие вопросы, которые можно задать своей второй половинке, чтобы создать содержательный разговор

Когда в последний раз у вас был содержательный разговор? Или углубили ваши отношения с вашим другом или партнером? Научиться вести глубокий разговор непросто. Тем не менее, погружение в глубокие темы, а не пустая светская беседа, имеет решающее значение для поддержания интимной связи.

В ходе эксперимента социальный психолог Артур Арон обнаружил, что пары, которые обсуждали «глубокие вопросы», с гораздо большей вероятностью поддерживали уровень связи, чем те, кто придерживался светской беседы.

Поскольку отношения, несомненно, являются одним из самых важных аспектов нашей жизни, Lemonade решила изучить несколько психологических исследований и выяснить, какие темы разговоров способствуют близости.

На основе этого мы составили список из 52 вопросов, которые с научной точки зрения могут способствовать сближению между вами и вашим партнером, соседом по комнате или другом — по одному на каждую неделю в году!

Ритуализируйте глубокий разговор

Ищете глубокие темы для разговора со своей второй половинкой? Вам повезло.

Мы предлагаем создать еженедельный ритуал задавания этих вопросов — попробуйте его в пятницу вечером, чтобы подвести итоги недели.Вы можете перейти к другим темам, но суть в том, чтобы начать настоящий разговор и узнать больше о своем партнере.

И не забудьте спросить: все ли то, что меня волнует, покрывается Lemonade?

Так что добавьте эту страницу в закладки, возьмите своего партнера или друга и начните возобновлять разговор!

52 вопроса, чтобы способствовать (или поддерживать) близость и близость

1. Чего тебе не хватает в детстве?

2. Если бы кто-то дал вам достаточно денег, чтобы начать бизнес — без каких-либо условий — какой бизнес вы бы хотели начать и почему?

3. Расскажите мне о своей проблеме в отношениях и попросите совета, как ее решить.

4. Если бы вы могли вернуться в прошлое, какой совет вы дали бы себе в молодости?

5. Что бы вы хотели сделать в следующем году, чего никогда не делали раньше?

6. Назовите мне три вещи, произошедшие за последнюю неделю, за которые вы благодарны.

7. Какое ваше любимое воспоминание, которое мы разделили вместе? Дайте мне как можно больше подробностей.

9. Кто или что изменило вашу жизнь?

10. Как вам лучше всего общаться с другими?

11. Вы дающий, берущий или подбирающий? Есть ли области в вашей жизни, где вы ведете себя как один тип, и другие области, где вы ведете себя как другой? [Вот тест дающего/берущего]

12. Какие пять самых важных вещей в вашем списке дел?

13. Что для вас важнее всего?

Вот вопрос: знаете ли вы, что Lemonade предлагает страховку для ваших вещей, вашего питомца и вашей машины?

14. Какой лучший совет вы когда-либо получали?

15. Каковы ваши идеальные выходные?

16. Если бы вы могли взять годовой оплачиваемый творческий отпуск, что бы вы сделали?

17. Кому вы доверяете?

18. За какие пять вещей вы благодарны прямо сейчас?

19. Если бы прямо сейчас джин исполнил три желания, что бы вы загадали?

20. Какой самый безумный поступок ты когда-либо делал и сделал бы ты это снова?

21. Какая ваша любимая семейная традиция?

22. Если бы вы могли войти в машину времени, в какой период времени вы бы отправились?

23. Какая ваша любимая цитата?

24.Что вы больше всего цените в дружбе?

25. Расскажите мне историю своей жизни за четыре минуты, используя как можно больше деталей.

26. Что я сделал для вас, за что вы благодарны?

27. Каким вы хотите видеть свое наследие?

28. Давайте поочередно делиться тремя положительными характеристиками друг друга.

29. Каковы ваши самые большие цели на этот год? Как вы будете работать для их достижения?

30. Куда вы больше всего любили ходить в детстве и почему вам это нравилось?

31. Расскажите мне о проблеме, с которой вы столкнулись на работе или в школе, и попросите совета, что с этим делать.

32. Что вы купили на свои деньги в первую очередь?

Спросите себя: есть ли у вас покрытие для вещей, которые важны для вас?

33. Что вам интересно?

34. Каковы три ваших главных достоинства? Какие сильные стороны вы ищете в друге или партнере? [Пройти тест сильных сторон VIA]

35. Назовите четыре вещи, которые у нас есть общего.

36. Какие ваши любимые три темы для разговора?

37. Какое твое самое раннее воспоминание?

38. Как вы выражаете благодарность другим? Приведите пример.

39. Каковы три лучших способа выразить свою любовь в дружбе и отношениях? (Вот тест на языки любви)

40. В каких ситуациях вы чувствуете себя наиболее комфортно, делясь своей точкой зрения?

41. Кем вы действительно восхищаетесь?

42. Как вам нравится, когда вас утешают, когда вы расстроены?

43. Что бы вы сделали в свой «идеальный» день?

44. Как бы вы описали свою жизнь через 10 лет?

45. Если бы у вас было 100 000 долларов, которые вы могли бы пожертвовать на какое-либо дело, какое дело вы бы выбрали и почему?

46. ​​Какие три места в первую очередь вы хотите посетить и почему?

47. Если бы вы могли получить любую работу, которую хотели бы, что бы это было?

48. Расскажите мне о дне, который у вас был, который вы никогда не забудете.

49. Если бы в сутках было 26 часов, чем бы вы занимались больше?

50. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему вы еще этого не сделали?

51.Какие моменты или события в вашем детстве сформировали то, кем вы являетесь сейчас?

52. О чем вы больше всего думаете?

Методология этих вопросов

Эти вопросы помогут вам и вашему близкому погрузиться в глубокие и значимые темы, которые, как доказано, укрепляют близость. Но научно доказано, какие темы сближают вас с другим человеком?

Вот взгляд на 6 основных идей, лежащих в основе наших 52 вопросов, и почему эти темы сближают нас:

Благодарность
По словам психолога Роберта Эммонса, благодарность полезна для нашего тела, разума и отношений. Обсуждаете ли вы, за что вы благодарны, или выражаете признательность за добрые дела вашего партнера, благодарность углубляет наши отношения с другими. Почему? Благодарность делает несколько вещей: она устанавливает доверие и близость, повышает удовлетворенность отношениями и побуждает вас и вашего любимого человека давать еще больше.

Вот как это работает: когда вы делаете что-то, за что ваш партнер благодарен, это создает норму взаимности и вдохновляет вашего партнера сделать что-то хорошее в ответ. Благодаря этой цепной реакции вы и ваш любимый человек почувствуете еще большую благодарность друг к другу, что сделает ваши отношения еще крепче.

Ностальгия
Говоря о благодарности, воспоминания о прошлых событиях — верный способ вызвать чувство признательности. Исследование, проведенное психологом Клеем Рутледжем, показало, что пересказ совместных моментов между вами и вашим любимым человеком усиливает чувство социальной связи и даже делает вас более благосклонными и внимательными друг к другу.

Чтобы еще глубже погрузиться в ностальгию, мы предлагаем поговорить о своем взрослении.

«Обсуждение детства друг друга может действительно создать тесную связь между партнерами. Выражение того, что вы чувствовали в детстве, и то, что причиняло вам боль, когда вы были молоды, дает вашему партнеру реальное представление о том, что сформировало вас во взрослом возрасте», — сказал гуру отношений Роб Алекс.

«Понимание того, что вы чувствовали в хорошие и плохие времена в детстве, действительно позволяет вашему партнеру увидеть ваши уязвимые места и может вызвать глубокие чувства и связи друг с другом».

Давать (и просить) советы
По словам профессора Джулии Глейзер, давать советы — одна из самых действенных форм взаимодействия между двумя людьми. Когда вы советуете близкому человеку проблему, с которой он сталкивается, это означает, что вы готовы быть с ним честным и заботитесь о нем. Вместе эти два сигнала сообщают о чрезвычайно высоком уровне доверия, что создает более глубокий уровень близости (и, поверьте нам, доверие окупается). ( Психология сегодня )

С другой стороны, просьба о совете и выражение уязвимости также способствуют близости. «Одним из ключевых паттернов, связанных с развитием близких отношений, является устойчивое, обостряющееся, взаимное, личное самораскрытие», — написал в своем исследовании психолог Артур Арон. Экспериментальное поколение межличностной близости.

Обмен
Когда вы делитесь чем-то со своим партнером — будь то глубокий секрет, мечта или стремление — в вашем мозгу происходит что-то сумасшедшее. Ваши центры удовольствия загораются, как рождественская елка, и высвобождается гормон под названием окситоцин. Другое название окситоцина? «Гормон любви», потому что он играет огромную роль в формировании связей между двумя людьми.

Несколько новых исследований показывают, что выброс окситоцина делает нас более сочувствующими, поддерживающими и открытыми в своих чувствах. Фактически, исследование, проведенное парным терапевтом Беатой Дитцен, показало, что выброс окситоцина помогает близким более эффективно справляться с конфликтами; когда он высвобождается, у женщин снижается уровень социального гормона стресса, в то время как мужчины лучше общаются, больше смотрят в глаза и становятся более открытыми в своих чувствах — все это необходимое поведение для мирного разрешения конфликта.

Изучаем предпочтения друг друга
Если мы будем знать, что нравится и не нравится нашим близким, мы лучше поймем, как быть для них хорошим компаньоном. Это может показаться очевидным, однако многие из нас не задают вопрос нашим партнерам об их предпочтениях. Спрашивая, какие занятия им нравятся больше всего, где и как они хотят жить, и что они ценят в своей дружбе с другими, понимание их точки зрения поможет нам стать лучшими партнерами.

Точно так же полезно узнать, как ваш любимый любит утешаться в трудные времена. «Единственный разговор, который могут вести пары, чтобы построить близость, — это спросить: как я могу помочь вам, когда вы страдаете? Или как бы ты хотел, чтобы я реагировал, когда тебе больно?» говорит клинический гипнотерапевт Рэйчел Астарте.

Общие черты
Неслучайно сайты знакомств связывают людей на основании того, что у них общего — социальные науки говорят нам, что общие черты делают отношения крепкими.

По словам психолога Донна Бирна, мы чувствуем себя более связанными с людьми, которые придерживаются тех же взглядов, что и мы. Фактически, обзор 313 исследований с более чем 35 000 участников показал, что сходство является очень сильным предиктором привлекательности и связи в отношениях. Почему? Потому что, когда два человека имеют одинаковое гравитационное притяжение, между ними возникает меньше разногласий и меньше суждений.

Обнаружение того, что у вас общего с любимым человеком, будь то мнение, привычка или любимая еда, сблизит вас и напомнит о вашей дружбе. Кроме того, размышления о вашем общем опыте вызовут благодарность (верните ее!) за отношения, которые у вас есть, и воспоминания, которыми вы делитесь.

Спасибо за чтение! Чтобы узнать больше о научно обоснованных лайфхаках, загляните в блог Lemonade. Чтобы воспользоваться страховкой арендатора Lemonade или страховкой домовладельца, проверьте наши цены за 90 секунд.

голоса
Рейтинг статьи
Статья в тему:  10 брендов, которые стоит отпраздновать во время социальной субботы в Великобритании
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Adblock
detector