Как мне сохранить мотивацию, когда все, чего я с нетерпением ждал, было отменено?

12 вещей, которые нужно сделать, если вы хотите сдаться

Основатель и генеральный директор Lifehack Читать полный профиль

• Делиться
• Приколи это
• Твитнуть
• Делиться
• Эл. адрес

Как и многие люди, я чувствовал побуждение отказаться от чего-то. Легко дойти до точки, когда кажется, что время, которое вы вложили в мечту или цель, и время достижения результатов могут быть очень пугающими.

Существуют циклы возбуждения, энтузиазма, творчества, за которыми следуют отчаяние, уныние и желание бросить курить.

Резюме видео

Оглавление

1. Почему мы легко сдаемся?
2. Последствия слишком раннего отказа
3. Как не сдаваться и оставаться мотивированным
   • 1. Выясните, чего вам не хватает
   • 2. Будьте терпеливы к себе
   • 3. Гордитесь собой за каждую маленькую победу
   • 4. Помните, что вы не первый, кто так себя чувствует
   • 5. Помните, почему вы начали и как сильно вы этого хотели
   • 6.Знайте, что вы будете расти как личность, просто пройдя через это
   • 7. Будьте благодарны за хорошие вещи во время борьбы.
   • 8. Помните, что у вас есть выбор
   • 9. Представьте себе конечный результат
   • 10. Составьте план и сделайте резервную копию
   • 11. Найдите поддержку у других
   • 12. Имейте мотивационные напоминания везде
4. Последние мысли

Почему мы легко сдаемся?

Наш мозг настроен на то, чтобы легко сдаваться, это нормально. Считается, что люди действуют в соответствии с «принципом удовольствия» — мгновенным удовлетворением: [1]

Мгновенное удовлетворение — это желание испытать удовольствие или удовлетворение без задержки или отсрочки. По сути, это когда вы этого хотите; и вы хотите это сейчас.

Наш мозг настроен на немедленное вознаграждение взамен. Мы рождены, чтобы искать мгновенное удовлетворение, потому что в древние времена получение немедленной выгоды было необходимо для выживания. Мы очень сильно ориентированы на настоящее, поэтому, когда мы не получаем то, что хотим немедленно, мы беспокоимся и хотим сдаться.

Да, время от времени желание сдаться — это нормально. Но сдаваться нехорошо.

Выявление причин, по которым отказ кажется лучшим вариантом, очень важен. Есть много причин, по которым люди хотят сдаться, и каждая из них движима разными мотивами. Однако здесь в игру вступают некоторые человеческие инстинкты.

• Принятие уроков за неудачу: Неспособность увидеть препятствие для урока и продолжать идти в любом случае.
• Результат важнее пути: Уделяйте больше внимания конечному результату и игнорируйте важность того, как вы достигаете конечной цели и растете на этом пути.
• Увидеть неудачу еще до того, как она произошла: Самосаботаж, создавая мысль, что этого просто не произойдет. Обычно это связано с ограничивающими убеждениями и отсутствием веры в себя.
• Нехватка дисциплины: Понимание того, что достижение вашей мечты не просто упадет вам в руки в течение нескольких недель, но на самом деле потребует тяжелой работы и решимости.
• Не приспосабливаясь к изменениям: Неприятие изменений в направлении, необходимость корректировать идеи или обнаруживать, что вещи развиваются не так, как вы изначально себе это представляли, и воспринимать это как знак того, что это не сработает, показывают вам, что вы не открыты для изменений и естественной эволюции. к чему-то еще более удивительному.

Последствия слишком раннего отказа

Мгновенный успех всегда был мифом. Многие успешные люди терпели неудачу сотни раз, и если бы они предпочли сдаться вместо того, чтобы усерднее работать для достижения своих целей, они бы никогда не добились успеха.

Например, Уолт Дисней уже был уволен редактором газеты, потому что у него «не хватало воображения и хороших идей». Если бы он отказался от воображения и мечтаний о больших идеях, он бы не нашел успешного бизнеса Disney.

В качестве другого примера возьмем знаменитого футболиста Дэвида Бекхэма. У него был простой после того, как он получил красную карточку в матче чемпионата мира против Аргентины в 1998 году. Сборная Англии не смогла пройти в следующий раунд, и все его ненавидели и обвиняли в этом. Если бы Бекхэм бросил играть в футбол, мы бы не увидели, как успешный игрок возглавит разные команды и станет одним из самых легендарных игроков в истории.

Если вы сдаетесь сейчас, вы отказываетесь от очень светлого будущего и больших результатов, которые вы получите.

Сила заключается в вашем мышлении, и его изменение является ключом к поддержанию мотивации, которая вам нужна, когда дела идут плохо. Вот почему важно понять, почему вы не должны сдаваться и сдаваться.

Мгновенный успех — это миф.

Это генерация мгновенного удовлетворения, которое создает иллюзию того, что каждому нужно то, что он хочет. Люди смотрят на других успешных людей и предполагают, что они добились успеха за одну ночь, но на самом деле это потребовало тяжелой работы и многих неудач, чтобы добиться того, чего они добились. Большинство людей никогда не видят пути, а видят только пункт назначения, и им нравится идея, что им не нужно много работать, чтобы добраться до цели.

Поймите, это миф.Не пугайтесь этого, потому что на самом деле в путешествии происходит волшебство, которое делает вашу конечную цель еще более приятной.

Возможно, нужен другой подход.

Люди так сурово судят себя и предполагают, что они просто неспособны, если им кажется, что они терпят неудачу в том, чего хотят. Это можно было бы просто решить, попробовав другой подход.