Как забота о себе в молодости помогает мне принять себя настоящего

Взросление и забота о себе

По мере того, как мы стареем и превращаемся в человека, которым хотим быть, восстановление отношений с самим собой помогает нам уверенно идти вперед, не оглядываясь назад.

Благодаря тому, как устроен наш мозг, мы склонны сосредотачиваться на негативе. Болезненные жизненные переживания торчат перед нами, как Гертруда (твой вечно не исчезающий прыщ, постоянно возвращающийся ко лбу). Нам легче вспоминать доказательства того, что мы не изменились к лучшему, и повторять воспоминания, которые показывают нам, что мы не выросли.

Однако это не так. По крайней мере, не весь.

Это упражнение предназначено для того, чтобы держать в зеркале свое настоящее «я». Это зеркало, отражающее все великолепие, любовь, свет, рост и расширение, которыми вы являетесь.

Это письмо к более молодой версии себя.Найдите болевые точки в своем прошлом, а затем найдите доказательства того, как вы преодолели их, предприняв «ужасно возбуждающие» действия (как называет это замечательная Аллегра Штайн).

Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне в (повторном) открытии того, что вы уже тот человек, которым когда-то хотели стать.

Вот письмо, которое я написал себе 11-летнему.

Я пишу вам, чтобы вы знали, что вы можете отпустить. Вы можете отпустить все ложные убеждения, которые у вас есть о себе. Вы можете отпустить безумно суровые ожидания, которых вы придерживаетесь. Потому что знаешь что? Все будет хорошо. Вы будете в порядке. Позвольте мне рассказать вам немного о том, что вы создадите в своем будущем.

Я знаю, ты не спал по ночам, надеясь не умереть. Я знаю, что ты даешь безумные обещания «Богу» и загадываешь в голове странные загадки, чтобы обмануть смерть. Я знаю, что иногда быть одной в доме ночью ужасно. В свои 20 вы будете разбивать лагерь самостоятельно. Неизвестно где. В полном одиночестве. И знаете, что еще безумнее? Вам понравится! Вы все равно будете бояться. Но вы смелы, потому что вы действуете, несмотря на страх, который все еще стучится в вашу дверь. Вы будете хорошо приветствовать страх, признавать его, благодарить и вежливо давать ему понять, что вас не интересует то, что он пытается продать.

Я знаю, что ты чувствуешь себя неадекватно, когда дело доходит до спорта. Вы чувствуете, что вы не спортсмен и ниже других. Вы не поверите чему вы научитесь в свои 20! Вы можете делать становую тягу, жим лежа и приседать, много (Сколько точно не скажу, потому что хочу, чтобы это было для вас сюрпризом)! Вы научитесь скалолазанию в помещении и на открытом воздухе. Вы даже катаетесь на лыжах EX Double Black Diamond! Скажи чтоааааааа?? Примите себя таким, какой вы есть, и продолжайте усердно работать. Помнишь, как усердно ты работал на тренировке по волейболу, когда за тобой наблюдала милая Элия? Ага? Хорошо, теперь я хочу, чтобы ты продолжал усердно работать. Продолжайте впечатлять себя.

Я знаю, ты не считаешь себя таким умным. Я знаю, что в настоящее время вы работаете чрезвычайно усердно над выпускным проектом 5-го класса. Ты так много работаешь, и я так горжусь тобой. Мысли о том, что вы недостаточно умны, никуда не денутся. Но вы многому научитесь и вырастете! Вы пойдете в старшую школу с упором на знание языка. Кроме того, вы поступите в колледж и закончите его с двумя градусов! Ты умница, любовь моя. Используйте это самосознание, чтобы подпитывать вас, чтобы продолжать становиться лучше и учиться больше. Каждый божий день.

Я знаю, что ты сейчас не в моде. Может быть, все дело в несоответствии ручных работ и ограниченном бюджете — мы будем винить в этом, ладно? А если серьезно, вспомни, когда ты носил все розовое. в школу в тот день? Яркая, обтягивающая, розовая рубашка с рукавами три четверти и дырками на плечах в сочетании со светло-розовыми брюками с темно-розовыми цветами, ярко-розовыми гетрами и (конечно) вашими Тиграми? Я имею в виду, как ты мог забыть, лол. Знаете, что мне в этом нравится? Вы экспериментировали! Вы одевались в то, что вам нравилось. В свои 20 ты возвращаешься к этому. И это весело! Иногда ты надеваешь что-то, а потом думаешь: «Нет, опять так!» и в других случаях вы думаете: «Вау! Это чувствует хороший. Это похоже на меня!» Продолжайте экспериментировать и находите то, что вам нравится.

Я знаю, что ты ищешь ответы в других людях. Вы смотрите на то, что другие рисуют, делают, носят и т. д., чтобы увидеть, куда вам следует двигаться дальше. Ну, даже в свои 20 вы все еще склонны делать это. Вы склонны думать, что ответы на ваши вопросы есть у других. Это не так. Вы держите все ответы внутри себя. Вы медленно открываете это. Реализовать его небольшими кусочками. Вы учитесь идти внутрь себя в поисках истины. И ваш самый сильный ответ и истина из всех — это ЛЮБОВЬ. Ты так хорош в этом. Я люблю тебя за это. Так держать.

Итак, дражайшая Стефи, маленькая тыковка, principessa mia. У тебя все отлично. Вы научитесь процветать, а не выживать. Темные времена пройдут.Выбирайте смотреть на свое тяжелое прошлое как на удар железа, превращающий вас в более сильного человека.

О, прежде чем я уйду, помнишь свой первый адрес электронной почты? Конечно, вы делаете. Вы с тетей Синди выбрали его вместе. «Стефи амбициозный». Стефи, ты амбициозен. Прими это. Владей этим. Амбиции — одна из ваших истин. И никогда, никогда извините за это.

Вот что я требую от вас: «Перестаньте играть так мелко. Ты — вселенная в экстатическом движении». -Руми

С чёртовой любовью и гордостью за тебя,

25-летняя Стеф»

Хотите стать зеркалом для других людей? Посетите наш интенсивный коучинг Catalyst.

Если вы хотите поработать со Стефани над тем, чтобы принять и признать свои истины, запишитесь на сеанс.