0 просмотров

Осознанная жизнь означает больше, чем осознанные покупки

Жить осознанно — 20 советов, как вести более осознанный образ жизни

Вы живете осознанно? Или ваша повседневная жизнь жестко структурирована и состоит из рутинных действий? Жить сознательно означает быть осознанным, а также внимательным и замечать каждый момент.

Внимательность и благополучие тесно связаны. Поэтому неудивительно, что люди, которые живут осознанно, чувствуют себя лучше. Однако в повседневной жизни мы склонны постоянно все оценивать.

Жить сознательной жизнью не значит обрести контроль над окружающей средой. Скорее, речь идет о концентрации на моменте и сознательном наслаждении без осуждения. Если мы полностью посвящаем себя одному делу и не позволяем себе отвлекаться, значит, мы живем осознанно.

Живите осознанно: позвольте беззаботности

Большую часть времени мы зависаем своими мыслями в Прошлом и беспокоимся о будущем. Нам трудно допустить легкомыслие. Мы чувствуем себя обязанными вести себя так, как учились дома, в школе или на работе.

Мы делаем наш образ жизни зависимым от финансовых средств. Мы стремимся к богатству и гордимся материальными благами. Тем не менее критическое отношение к чрезмерному потреблению часто было бы уместным. Сознательная бережливая жизнь делает нас счастливыми и помогает экономить ресурсы.

Что мешает нам жить осознанно? Полноценная жизнь возможна даже при небольших деньгах. Счастье в жизни, Удовлетворенность и здоровье не зависят от нашего финансового положения. Существует ли сознательная живая психология?

Когда мы живем настоящим, размышляем о своей внутренней силе и воспринимаем окружающий мир, мы живем осознанно. Вы хотите улучшить свое благосостояние, отношения и достичь личных жизненных целей? Наши 20+ советов должны показать вам, как вы можете осознанно жить лучше.

Жить осознанно — возможно ли это?

Будни серые и унылые, работа скучная, а в отношениях кризис. Когда мы злимся или расстроены, мы не видим хороших сторон жизни. Мы не замечаем ни красивого рассвета, ни любовно приготовленного нашим партнером завтрака. Даже похвала начальника за успешную презентацию оставляет нас равнодушными.

Сознательная жизнь выглядит иначе. Наша повседневная рутина состоит в основном из обязательств. Уже в детстве мы научились функционировать. Мы знаем, что от нас ожидают производительности и приверженности делу. Как нам прожить сознательную, самостоятельную и счастливую жизнь Однако мы не знаем, как это будет достигнуто.

Возможно ли вообще жить осознанно? В обществе, характеризующемся стрессом и лихорадочным темпом, и стремящимся к производительности, это может стать проблемой.

Жить осознанно означает примириться с самим собой. Если вы хотите жить сознательной, полноценной жизнью, вы должны исследовать свою личность со всеми своими сильными и слабыми сторонами.

Что значит жить более осознанно?

Жить сознательно означает, прежде всего, осознавать себя и обращать внимание на свои собственные потребности. Сознательный образ жизни обогащает вашу повседневную жизнь. Более осознанный подход к жизни помогает нам лучше понимать и других людей.

Жить осознанно означает наслаждаться каждым моментом. Преимущества осознанного опыта:

  • Вы осознаете свои способности и влияние.
  • Очень быстро чувствуешь, что для тебя хорошо, а без чего лучше обойтись.
  • Осознанная жизнь помогает уменьшить стресс.
  • У вас меньше страхов, если ваши мысли остаются здесь и сейчас.
  • Концентрация и производительность улучшаются.
  • Вы распознаете неблагоприятные жизненные обстоятельства и можете, наконец, отпустить их.

Вы делаете то, что любите, или вам приходится заставлять себя вставать по утрам и идти на работу? Чтобы жить более осознанно, вы должны сначала решить, как вы хотите жить. Что для вас важно? Каких целей вы хотите достичь? Что нужно изменить, чтобы вы могли жить осознанно? Если вы честно ответите на эти вопросы, вы уже на шаг приблизитесь к полноценной, осознанной жизни.

Почему мы живем все более и более бессознательно?

Общество становится все более поверхностным. Нас интересуют наши финансы, а не чужие. Мы также почти не замечаем наши собственные потребности. Наша повседневная жизнь определяется многочисленными обязательствами. Остается мало времени на себя, свои интересы, хобби и дружбу.

Мы живем все более и более бессознательно, пренебрегая нашими отношениями и, в конечном счете, самими собой. Когда мы разговариваем, содержание касается только мелочей. Тем не менее интересные разговоры, которые углубляются, могут быть очень полезными. Почему мы живем так бессознательно?

То, как мы живем, связано с эпохой, в которой мы живем. XXI век характеризуется прогрессирующей глобализацией и цифровизацией. В то же время давление на работе возрастает. Мы должны соответствовать высоким требованиям каждый день, боимся потерять работу и боимся потерпеть неудачу.

Материальное богатство не делает вас счастливым автоматически

Когда мы теряем из виду наши истинные цели, мы живем бессознательно. Человеку свойственно приспосабливаться. Мы поняли, что успеха можно добиться только упорным трудом. Если мы покупаем что-то новое или красивое, нас часто мучает совесть. Почему потребление не делает нас счастливыми в долгосрочной перспективе?

Материальный достаток способствует эксклюзивному образу жизни, но делает ли богатство нас счастливыми? Нужны ли нам дорогая одежда, роскошные автомобили, благородные часы и недвижимость за границей? Имущество создает гордость и индивидуальность, но радость финансового успеха часто бывает недолгой.

Материалистически ориентированные люди находятся под огромным давлением. Если вы хотите приобретать вещи, вам нужен капитал, и поэтому вам придется много работать. У человека нет времени на себя и на то, чтобы жить осознанно. Наоборот – есть опасность потерять контакт с самим собой.

Одной из причин нездорового бессознательного образа жизни является изобилие выбора. Принятие решений утомительно, потому что каждое неправильное решение может иметь недостатки и отдалить нас от наших целей.

Живите осознанно: признайте, что вы достаточно хороши

Вместо того чтобы наслаждаться маленькими радостями, которые предлагает нам повседневная жизнь, мы реагируем в стрессовой манере. Мы постоянно хотим оптимизировать все процедуры и процессы. Ничто не кажется нам достаточно хорошим. В своем желании критиковать все и всех мы не воспринимаем реальность. Жить сознательно означает осознавать, что на самом деле мы достаточно хороши.

Поверхностность, погоня за деньгами, властью или славой мешают нам жить осознанно. И все же счастливая, наполненная жизнь возможна даже без больших финансовых ресурсов. Так почему же мы живем все более и более бессознательно? Не потому ли, что в течение жизни мы приобрели определенные привычки? Боимся ли мы, что сознательная жизнь будет означать ограничения? Не хотим ли мы отказаться от привычного уровня жизни?

Однако сознательная жизнь не имеет ничего общего с отречением или ограничениями. Осознанный образ жизни позволяет задуматься о себе и вести жизнь в соответствии со своими представлениями. Воспользуйтесь нашими 20 советами, чтобы вы, наконец, смогли жить более осознанно и добиваться поставленных целей!

20 советов, чтобы наконец-то жить более осознанно

Часто ли у вас возникает чувство внутренней пустоты? Вы испытываете стресс вечером и слишком устали, чтобы что-либо делать? Хотите наслаждаться каждым моментом, не беспокоясь? Есть много способов сделать вашу повседневную жизнь более осознанной.

Постоянная доступность, необходимость выполнения и наши собственные ожидания приводят к тому, что мы теряем внимательность. Если вы хотите жить осознанно, важно правильно ставить цели и справляться со стрессом.

Вы чувствуете себя разбитым и переутомленным? Сосредоточьтесь на том, что важно, и постарайтесь жить настоящим. Жить осознанно означает:

  • Сознательно участвуйте в жизни.
  • Больше присутствовать в отношениях.
  • Ощутить свои сильные и слабые стороны.
  • Радоваться мелочам жизни.
  • Отношение к проблемам как к вызову.
  • Подходить к жизни более спокойно.

Найдите минутку, чтобы привести в порядок свои мысли. Следующие 20 советов помогут вам жить более осознанно и легко интегрируются в вашу повседневную жизнь:

  1. Избегайте многозадачности
  2. Жить в настоящем
  3. Потребляйте меньше
  4. Регулярно занимайтесь спортом
  5. Отделите себя от балласта
  6. Практикуйте цифровой детокс
  7. Оставайтесь любопытными
  8. Медитировать
  9. Поддерживайте дружбу и отношения
  10. Найдите время для себя
  11. Пусть прошлое останется в прошлом
  12. Решайте сознательно
  13. Учитывайте свои потребности
  14. Относитесь к себе с уважением
  15. Живите экономно
  16. Укрепите свою уверенность в себе
  17. Научитесь наслаждаться
  18. Ешьте осознанно
  19. Планируйте свое будущее
  20. Быть благодарным

Не делайте все сразу

Желание жить осознанно может принести с собой некоторые изменения. Избегайте попыток сделать все сразу. Многозадачность приводит к большему стрессу и, следовательно, контрпродуктивна. Если вы сознательно сосредоточитесь на каждой отдельной задаче, вы успешно завершите свои проекты.

Осознанно живите всегда настоящим, не размышляйте об ошибках, а планируйте свое будущее. Потребляйте меньше, обходясь без ненужного. Это сэкономит вам время и деньги одновременно, и вы будете жить более осознанно.

Наведите порядок в доме и избавьтесь от ненужных вещей, которые загромождают ваши шкафы.«Очищение» также помогает умственно. Кроме того, сортировка дает вам представление о том, что у вас есть и что вам действительно нужно.

Совершая покупки, спросите себя, обогащает ли предмет в вашей корзине вашу жизнь или он на самом деле лишний. Не покупайтесь из-за разочарования, а принимайте осознанное решение. Часто мнимый отказ оборачивается приобретением. Потребляйте меньше, тогда у вас будет больше времени, чтобы сознательно наслаждаться.

Живите осознанно: относитесь к себе с уважением

Зарабатывание денег, содержание и уход за имуществом отнимает много времени и энергии. Вы можете гораздо лучше использовать свою энергию для себя. Займитесь спортом, выучите иностранный язык или заведите новое хобби. Используйте свое свободное время, чтобы делать то, что вам нравится. Обратите внимание на свои потребности и относитесь к себе с уважением. Не позволяйте себя уговорить сделать то, в чем вы не уверены. Не делай ничего, чего не хочешь.

Расслабьтесь во время прогулки. Медитируйте и используйте любую возможность, чтобы собраться с мыслями. Рассмотрите Жизнь с легкостью. Развивайте собственное сознательное жизненное самоуправление. Планируйте свое будущее в соответствии со своими личными представлениями. Ставьте реалистичные цели, которые достижимы.

Минималистский образ жизни может помочь повысить осведомленность, чтобы различать важное и неважное. Однако это не означает отказ от важных для вас вещей.

Сознательная диета

Сознательно вести здоровый образ жизни означает сбалансированное питание, богатое витаминами. Концепция питания облегчает планирование еды. Отдавайте предпочтение местным фруктам и овощам. Местная продукция является экологически чистой. В отличие от экзотических фруктов и овощей, они не имеют за плечами длинных транспортных маршрутов. Таким образом, вы заботитесь об окружающей среде и вносите свой вклад в устойчивое развитие.

Вы работаете за экраном компьютера и постоянно проверяете электронную почту после работы? Регулярно практикуйте цифровой детокс! Временно откажитесь от цифровых носителей и просто выключите ноутбук и смартфон.Легче жить осознанно, когда вы не всегда доступны.

Всегда держите разум открытым. Интересуйтесь широким кругом тем, обсуждайте их с другими и высказывайте свое мнение. Отвечайте на критику логическими аргументами, но не принимайте критические замечания близко к сердцу. Расслабьтесь и укрепите свою уверенность в себе. Стабильная самооценка помогает лучше справляться с трудностями в повседневной жизни.

Живите осознанно: сосредоточьтесь на том, что важно

Осознайте, что движет вами и какие цели важны для вас. Если вы хотите упростить свою жизнь и жить осознанно, то сосредоточьтесь на главном. Будьте благодарны за все, чего вы уже достигли.

Цените даже мелочи. Жизнь значит хорошо с тобой. Осознайте смысл своего существования, в котором вы живете осознанно. Наслаждайтесь первой утренней чашечкой кофе, объятиями партнера или интересной беседой с коллегами.

Вывод

Просто жить сознательно стоит. Вы можете радоваться мелочам, ничего не упуская. Вы чувствуете аромат цветов, когда бегаете по парку? Будьте благодарны за то, что вы здоровы и можете делать многое. Конечно, бывают и дни, когда все действительно идет не так.

Тем не менее, у «черных дней» тоже есть цель. Они являются одним из основных мотивов обучения преодолению кризисов. Инвестируйте в свое будущее, улучшая свою уверенность в себе. Осознанная жизнь делает вас счастливыми, потому что это означает наслаждаться каждым моментом.

голоса
Рейтинг статьи
Статья в тему:  Что такое типы эннеаграмм?
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Adblock
detector